Menghilangkan rasa tidak nyaman pada hati.

Rasa tidak nyaman atau perasaan tidak enak, sangat sering kita rasanya.

Apa efek yang sering terjadi saat perasaan tidak enak? Banyak sekali seperti, gelisah, diam, cuek.

Penyebab perasaan menjadi tidak enak : bertengkar dengan pasangan, melakukan kesalahan, kesal dengan orang, memikirkan sesuatu. Bagaimana kita menghadapinya?

Disini saya sedikit memberikan tips agar perasaan menjadi lebih baik.

·         Menyibukkan diri. Mencari kesibukaan yang dapat kamu melupakan perasaan tidak enak, seperti bermain game, mengerjakan tugas, membereskan rumah, berolahraga.

·         Curhat. Sebagai individu kita pasti memerlukan seseorang yang bisa mendengarkan kita, baik saat kita sedih atau senang. Berusahalah janganmemendam perasaan utarakan sebisa mungkin kepada seorang yang kamu bisa percaya seperti teman dekat, orang tua, ataupun saudara.

·         Bersenang senang.  Mencari kesenangan diri atau mencari kesenangan bersama teman, seperti berbelanja/shopping, kesalon mempercantik diri, sekedar cuci mata di mall, karokean.

·         Mendengarkan cerita lucu atau menyenangkan. Berkumpulah bersama teman yang bisa membuat kamu merasa senang dan tertawa atau menonton tv komedi.

·         Menghindari sesuatu yang menyedihkan. Jauhi lagu sedih, cerita-cerita mengharukan karena itu cuma membuat kamu merasa tambah sedih saat terbawa dalam lagu atau cerita itu.

·         Beribadah. Hal yang utama harus dilakukan saat persaan anda tidak enak, yaitu beribadah pada sang pencipta. Curhatlah kepada-NYA sampai perasaan kalian menjadi lebih baik.